Wie gestresst bin ich wirklich
FRAGEN DURCHLESEN UND ZÜGIG ANKREUZEN.
1=TRIFFT FAST NIE ZU 2=TRIFFT SELTEN ZU 3=TRIFFT MANCHMAL ZU 4=TRIFFT HÄUFIG ZU 5= TRIFFT FAST IMMER ZU
1. ICH BIN HÄUFIG WIEDERKEHRENDEM STRESS (BERUFSALLTAG, PRIVATES UMFELD) AUSGESETZT.
2. ICH HABE PROBLEME BEIM EIN- UND/ODER DURCHSCHLAFEN UND FÜHLE MICH MORGENS NICHT ERHOLT.
3. ES FÄLLT MIR SCHWER MICH ZU KONZENTRIEREN UND MIR DINGE ZU MERKEN.
4. ICH HABE SCHWIERIGKEITEN MICH ZU ENTSPANNEN.
5. MANCHMAL IST MIR ALLES ZU VIEL, FÜHLE MICH ERSCHÖPFT UND WILL MEINE RUHE HABEN.
Ihre Punktezahl. Auswertung siehe unten.
Stresscheck - Auswertung
Sie haben 5 bis 11 Punkte:
Stress scheint für Sie ein Fremdwort zu sein. Es sieht so aus, als würden Sie alles „mit links“ machen und
selbst in kniffligen Situationen völlig cool bleiben. Achten Sie auch weiterhin auf Ihre Gefühle, tauschen
Sie sich mit Ihren Freunden, Kollegen und Angehörigen aus und treiben Sie Sport. Dann bleibt Ihr Leben so
stressarm, wie es ist.
Sie haben 12 bis 19 Punkte:
Ihr Stresspegel liegt nicht mehr ganz im grünen Bereich. Es gibt eine ganze Reihe von Stressfaktoren, die es
zu finden, analysieren und auszuschalten gilt. Sehen Sie sich die Fragen mit hoher Punktzahl noch einmal genau
an. So können Sie erkennen, ob die Stressfaktoren in Ihrem privaten oder beruflichen Umfeld bzw. in Ihren
eigenen Einstellungen zu finden sind. Entscheidend für eine erfolgreiche Bewältigung von Stress ist es,
„Energiepolster“ auf- und Stressfaktoren abzubauen. Sorgen Sie für ausreichende Entspannung und sagen Sie vor
allem zu Ihren Lieben auch mal Nein.
Sie haben 20 bis 25 Punkte:
Bei Ihnen scheint es stresstechnisch zu „brennen“. Es gibt kaum einen Bereich, der Sie nicht stresst – privat,
beruflich und bei Ihnen selbst. Sie sollten dringend etwas unternehmen, denken Sie daran: Ihre Situation ist
nicht unveränderlich! Leiden Sie massiv unter körperlichen oder seelischen Folgen des Stresses, sollten Sie
therapeutische Unterstützung suchen. Eine kognitive Verhal- tenstherapie ist in vielen Fällen sinnvoll
Fachleute können Ihnen sagen, welche Maßnahme zu Ihrem Typ und Ihrem speziellen Problem passt.
*TEILNAHMEBEDINGUNGEN: Die Teilnahme am
Gewinnspiel der NORDpharma GmbH, nachfolgend Veranstalter
genannt ist kostenlos und richtet sich ausschließlich nach diesen Teilnahmebedingungen. Der Gewinner
wird zeitnahe per Email über den Gewinn verständigt und dieser wird auf dem Postweg zugesandt. Der
Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Teilnahme am Gewinnspiel ist nur durch das ausfüllen ihrer
personenbezogenen Daten möglich. Es ist strengstens untersagt, mehrere Kontaktformulare zu verwenden.
Teilnahmeberechtigt sind natürliche Personen, die Ihren Wohnsitz in Österreich und das 19. Lebensjahr
vollendet haben. Nicht teilnahmeberechtigt am Gewinnspiel sind die MitarbeiterInnen des Veranstalters
und deren Familienmitglieder. DATENSCHUTZ: Mit der Teilnahme am Stress Check und dessen Gewinnspiel
erkläre ich mich einverstanden, dass die NORDpharma GmbH meine personenbezogenen Daten aufnehmen und zu
Werbe- und Informationszwecken (auf elektronischem und postalischem Weg) verwenden darf. Die NORDpharma
GmbH darf diese Daten nicht an Dritte weitergeben.
Ja, ich möchte zukünftig über Angebote, Gutscheine, Aktionen und Gewinnspiele per E-Mail informiert
werden und stimme der dafür erforderlichen automationsunterstützen Verarbeitung meiner Daten zu. Diese
Einwilligung kann im Kundenbereich oder per Mail an office@nordshop.at widerrufen werden.
Was ist CORTIDOR?
- KONZENTRATION
- AUSDAUER
- LEISTUNG
Ausgewählte Pflanzenextrakte und Nährstoffe unterstützen vor allem bei Stress und können die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit maßgeblich verbessern.
Adaptogene wie Ashwagandha, Rosenwurz, Ginseng, und Königsbasilikum erhöhen die Stresstoleranz und unterstützen die Balance des Nervensystems. Erschöpfungszustände können somit deutlich reduziert werden.
Bestimmte Aminosäuren wie L-Phenylalanin, Tyrosin und Vitamine fördern ein Gleichgewicht der Neurotransmitter und schützen vor oxidativen Stress.
Was ist SLEEPDOR?
- ERHOLUNG
- SCHLAF
Für guten, erholsamen Schlaf spielen bestimmte Nährstoffe eine wesentliche Rolle. Dazu zählen vor allem Vitamin B3, B6, B12, Folsäure und Zink. Die Vitamine des B-Komplexes unterstützen das Nervensystem gerade dann, wenn Stress die Schlafqualität negativ beeinflusst.
Das körpereigene Schlafhormon Melatonin wird normalerweise nachts in der Zirbeldrüse des Gehirns aus Serotonin gebildet und reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Dazu wird auch die Aminosäure L-Tryptophan benötigt. Leider lässt die körpereigene Produktion mit zunehmenden Alter nach. Die zusätzliche Einnahme von Melatonin kann die Einschlafzeit verkürzen.
Ashwagandha, auch als Schlafbeere bekannt, kann zur Balance des Nervensystems beitragen und auch die Stresstoleranz erhöhen. Es unterstützt das mentale Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden. Zusätzlich tragen die Pflanzenextrakte wie Hopfen, Kalifornischer Mohn und Safran vor allem zur Entspannung bei und fördern das Ein- und Durchschlafen.
