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Energie für den Körper

In den folgenden Artikeln wird das Thema Energie für den Körper behandelt, insbesondere wie wir unsere Energiequellen optimal nutzen können, um gesund zu bleiben und unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. Es wird auf verschiedene Aspekte eingegangen, wie die Bedeutung von ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichendem Schlaf für die Energieversorgung des Körpers. Zudem werden Tipps gegeben, wie man seinen Energiehaushalt effizient maximieren kann.

Artikelübersicht

Mit mehr Energie ins neue Jahr!

Ein paar hilfreiche Tipps um mit mehr Energie ins neue Jahr zu starten.

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Sport als Energie-Booster!

Sportliche Aktivitäten erfordern ausreichend Energie und Regenerationszeit, eine starke Muskulatur sowie gesunde Gelenke und Knochen. Worauf es ankommt und wie man den Körper dabei am besten unterstützt: Hier sind die Fakten und hilfreiche Tipps.

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Unsere "4E" für eine bessere Mobilität

ENTSÄUERN - ENTSPANNEN - ERGÄNZEN - ERNÄHRUNG! Für eine schmerzfreie Bewegung sind – neben der Muskulatur – auch gesunde Knochen und Gelenke wesentlich.

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Wie wir besser schlafen!

Schlaf - Warum er so wichtig ist und was wir tun können, um ihn zu verbessern.

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Mikronährstoffe oxidativer Stress

Die Unterstützung des Abwehrsystems spielt eine wesentliche Rolle in der Gesunderhaltung. Wir informieren zu Ursachen, Folgen und Prävention von oxidativem Stress.

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