ENTSÄUERN - ENTSPANNEN - ERGÄNZEN - ERNÄHRUNG! Für eine schmerzfreie Bewegung sind – neben der Muskulatur – auch gesunde Knochen und Gelenke wesentlich. Doch hier und da zwickt und zwackt es, Muskelkater lässt grüßen und von Entspannung und Freude an der Bewegung ist wenig zu spüren. Dann ist es Zeit, den Körper bestmöglich zu unterstützen.
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Endlich Sommer! Warme Temperaturen, laue Nächte, Urlaub, Strand, Meer, Sonne! All dies und noch viel mehr beinhaltet diese besondere Jahreszeit! Unser Körper hat in den warmen Monaten auch spezielle Bedürfnisse. Welche?
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Sonnenstrahlen sind wichtig für unsere Gesundheit - bilden wir doch durch sie das essentielle Vitamin D. Doch ebenso wichtig ist es, sich gegen Sonnenbrand und Hautschäden mit einem geeigneten Sonnenschutz zu wappnen. Womit und wie? Darauf antworten wir gerne!
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Schlaf - Warum er so wichtig ist und was wir tun können, um ihn zu verbessern.
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Rund 750.000 Menschen über 50 Jahren leiden in Österreich an Osteoporose - auch Knochenschwund genannt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat die Osteoporose zu den 10 am häufigsten auftretenden Krankheiten weltweit eingestuft.
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