Sleepdor.®

Schlaf bedeutet Erholung und Regeneration. Diese Ruhephase ist für unseren Körper besonders wichtig, denn in dieser Zeit werden die Batterien wieder aufgeladen. Guter und erholsamer Schlaf schenkt wichtige Energie und stärkt die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

Hier spielen auch bestimmte Nährstoffe eine wesentliche Rolle. Dazu zählen vor allem Vitamin B3, B6, B12, Folsäure und Zink. Die Vitamine des B-Komplexes unterstützen das Nervensystem gerade dann, wenn Stress die Schlafqualität negativ beeinflusst.

Das körpereigene Schlafhormon Melatonin wird normalerweise nachts in der Zirbeldrüse des Gehirns aus Serotonin gebildet und reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus. Dazu wird auch die Aminosäure L-Tryptophan benötigt. Leider lässt die körpereigene Produktion mit zunehmenden Alter nach. Die zusätzliche Einnahme von Melatonin kann die Einschlafzeit verkürzen.

Ashwagandha, auch als Schlafbeere bekannt, kann zur Balance des Nervensystems beitragen und auch die Stresstoleranz erhöhen. Es unterstützt das mentale Gleichgewicht und allgemeines Wohlbefinden. Zusätzlich tragen die Pflanzenextrakte wie Hopfen, Kalifornischer Mohn und Safran vor allem zur Entspannung bei und fördern das Ein- und Durchschlafen.

Verträglichkeit: fructosefrei, glutenfrei, lactosefrei, vegan.