Na? Wie viele Neujahrsvorsätze haben Sie sich heuer vorgenommen? Und sind wir uns mal ehrlich, wie schnell sind sie wieder Schnee von gestern? Weniger Alkohol und Zigaretten, mehr Sport und ausreichend Schlaf, mehr Zeit mit Freunden verbringen, auf die Ernährung achten – wir alle kennen diese Vorsätze, nur meistens gehen sie im hektischen Alltag wieder verloren. Bewusste Pausen, viel Bewegung an der frischen Luft um die körperlichen und seelischen Akkus wieder aufladen zu können – heuer klappt es bestimmt!
Was kann ich noch tun für mehr Energie im Alltag?
- Ausreichend Schlaf: Um 22Uhr ist die beste Zeit zum Schlafen gehen, da zu dieser Zeit das körpereigene Hormon Melatonin, welches für den Schlaf-Wach Rhythmus verantwortlich ist, ausgeschüttet wird. Und auch wenn es schwerfällt: keine Handys oder Tabletts zum Lesen im Bett: das blaue Licht des Bildschirms aktiviert eine Region im Gehirn, welche uns wieder munter macht.
- Pausen im Alltag schaffen: und wenn es nur für 10 Minuten ist, den Kaffee oder Tee in der Früh bewusst trinken und nicht nebenbei. Vielleicht gibt’s ja gerade einen schönen Sonnenaufgang zu bewundern…
- Medienkonsum einschränken und nicht dauernd online sein: Sicher, es ist abends gemütlich vor dem TV, aber muss man wirklich ständig online sein oder seine Firmen E-mails checken? Bewusst mal das Handy zuhause liegen lassen!
- Bewegung! Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft, oder statt dem Lift einfach die Treppe nehmen, der Unterschied macht sich schnell bemerkbar!
Nicht verzagen, wenn es nicht gleich auf Anhieb mit allen Zielen klappt, auch ein kleiner Erfolg ist ein Erfolg!
Unser CORTIDOR.® kann sie bei den neuen Vorsätzen perfekt begleiten! Die pflanzliche Kapsel unterstützt Sie, um mit mehr Schwung und Energie in den Tag zu starten. Folgende Inhaltsstoffe sorgen für die „Reperatur-Kur“ nach den Feiertagen – Energieboost garantiert!
- Grüner Tee Blattextrakt mit Theanin wirkt konzentrationsfördernd und energiespendend, ohne extrem aufputschend zu sein. Zusätzlich wird durch den Grünen Tee Extrakt der Stoffwechsel unterstützt, was nach dem einen oder anderen üppigen Weihnachtsessen auch nicht schaden kann.
- Die Kombination aus Rhodiola und Rosenwurzextrakt hilft in herausfordernden Zeiten den Überblick und ruhige Nerven zu bewahren – egal ob die Schwiegermutter anruft, die Kinder ihre Pubertätsphase feiern oder einfach drei Dinge zur selben Zeit erledigt werden wollen – so leicht wirft Sie nichts mehr aus der Bahn!
- Coenzym Q10 ist ein echter Energiebringer für die Zellen und zusätzlich zur zellschützenden Wirkung ein echtes Anti-Aging Wunder!
- Abgerundet wird dieses Powerpaket zusätzlich mit einem Vitamin- und Aminosäurekomplex der Energie gibt und den Stoffwechsel unterstützt.
