Vitamin B6 wird für die Bildung des Glückshormons Serotonin benötigt und beeinflusst dadurch die Stimmung sowie den Schlaf auf positive Weise. Außerdem trägt es zu einer normalen Hormontätigkeit bei.
Vitamin B6 dient als wichtiger Co-Faktor für die Diaminoxidase (DAO). Eine ausreichende Menge davon sorgt für eine ideale Funktionalität des Enzyms. Aus medizinischer Sicht besteht ein Zusammenhang zwischen einer Histaminunverträglichkeit und einer niedrigen Vitamin B6 Konzentration im Blut. Daher sollte in diesem Fall auf eine ausreichende Versorgung geachtet werden.
Alle B-Vitamine sind wasserlöslich und müssen somit dem Körper zugeführt werden. Lesen Sie mehr dazu in unserem Wissensbeitrag zum gesamten Vitamin B-Komplex.
